Comment respirer pour avoir une érection puissante ?

AVERTISSEMENT: Les informations sur ce site n'ont pas pour but de prescrire la médecine. Ce site ne cherche ni à guérir, ni à soigner, ni à traiter, mais uniquement à présenter les solutions alternatives qui favorisent votre bien-être. Consultez donc obligatoirement votre médecin en matière de santé.



Avoir une érection puissante est important si on veut avoir des rapports sexuels et prendre un maximum de plaisir. Zoom sur les solutions possibles.

Comment respirer pour avoir une érection puissante ?

Les causes de l’érection molle

Avoir une érection molle est arrivé à bon nombre d’hommes au moment de coucher avec leur nouvelle copine.

Cette situation est terriblement frustrante pour les deux membres. L’homme l’est même plus car il ressent un sentiment d’impuissance, ce qui est psychologiquement dur à vivre.

Mais quelles sont les causes de l’apparition de ce phénomène particulièrement embêtant ?

  • Le stress

Le stress a de fortes conséquences sur le corps et les actions d’un individu. Souvent, il y a un blocage car l’homme manque de confiance en lui ou a peur d’échouer sexuellement c’est-à-dire de ne pas être à la hauteur.

Il faut relativiser par rapport à ça et apprendre à moins stresser. Reprendre confiance en soi et ses capacités va vous aider à ne plus vous sentir anxieux et être mieux au lit.

  • Le porno

D’après une étude, la moitié des hommes qui regardent quotidiennement des images et vidéos pornographiques ont des problèmes érectiles.

Le fait est que le porno habitue à voir des choses hard et entraîne une baisse de la libido. En effet, quand vous êtes devant une personne « normale », vous n’en êtes pas satisfaits.

La raison est que le cerveau s’est habitué à recevoir de fortes doses de dopamine, l’hormone du plaisir, quand vous vous trouvez devant un porno. Avoir une relation sexuelle avec quelqu’un ne vous excite finalement plus.

  • Le tabac et l’alcool

Souvent associés ensemble pour leurs effets néfastes sur l’organisme, ils le sont aussi pour ce qui est de l’érection. Le tabac perturbe la circulation sanguine alors que le pénis en a besoin.

L’alcool lui déshydrate l’organisme, ce qui a pour conséquence de faire diminuer le volume du sang. Buvez donc avec modération !

  • L’obésité

Cela ne vaut pas seulement pour vos érections, être en obésité est très problématique pour le corps.

Le fait d’être obèse fait baisser la capacité de relaxation des corps caverneux qui sont les parties du pénis nécessitant beaucoup de sang pour arriver à l’érection. Alors faites du sport si cela est votre cas, vous vous sentirez mieux.

Les conséquences d’une érection molle peuvent être très néfastes. Un stress se développe, la confiance en soi diminue, la fierté en prend un coup. On peut se replier sur soi et même faire des dépressions.

Comment respirer pour avoir une érection puissante

La solution pour ne plus avoir de problème et avoir une érection puissante est de réaliser un travail sur sa respiration.

Bien respirer est essentiel pour amener l’oxygène nécessaire aux vaisseaux sanguins. Cela va faciliter la circulation sanguine qui est importante pour le pénis.

Posséder une respiration calme peut passer par un travail sur le diaphragme. Libérer ce muscle va vous permettre de mieux ventiler votre corps et les effets positifs arriveront par la suite.

Ce travail possède un bienfait essentiel qui ne vous servira pas qu’au lit : il solutionne le stress. C’est un mal qui touche bon nombre de personnes aujourd’hui. Ne pas être anxieux est important.

Ces conseils vous aideront finalement à adopter un mode de vie sain.


Lisez aussi:

Comment durer longtemps au lit sans médicament ?

Comment soigner l’impuissance psychologique naturellement ?